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Nutrition

En matière de nutrition, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises pratiques ni de vérité, car chacun est différent dans son mode de vie, sa façon de s’alimenter… et surtout chaque corps réagit différemment. Tout est une question d’équilibre au quotidien. Cependant, il existe tout un tas de petites astuces, de notions de base pour vous permettre de gérer votre poids au quotidien.

Nutrition ne rime pas avec privation, il suffit simplement de ne pas oublier que l’on peut consommer tout mais avec modération...
A travers différentes activités, Bertille peut vous apprendre à gérer votre alimentation au quotidien.

Le bilan alimentaire
Pour faire le point sur votre alimentation, le premier rendez-vous consiste à établir le bilan alimentaire ; celui-ci permet de se rendre réellement compte de ce que l’on mange, des erreurs que l’on peut faire, en étudiant votre journal alimentaire sur une semaine.

Il s’agit d’un entretien individuel d’environ une heure au sujet de votre mode de vie et de vos habitudes alimentaires.

Vous pouvez préparer cet entretien en répondant préalablement à ce questionnaire.


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En fonction des conclusions et de votre souhait, soit un nouveau rendez-vous sera pris pour fixer des objectifs concrets et progressifs afin de rééquilibrer en douceur votre alimentation, soit Bertille vous orientera vers des activités pratiques.